Genel

İnsan en fazla kaç km süratle koşar? Koşu suratının hudutları ve faktörleri

Hızlı koşmak, birçok spor kolunda büyük değer taşır ve birçok atlet için bir maksat haline gelir. Usain Bolt üzere koşucular saatte 45 km süratle koşabilmekte ve dünya rekorlarına imza atmaktadır. Usain Bolt üzere sprinter’lar saatte 45 km süratle koşarken, Florence Griffith-Joyner 100 metreyi 10,49 saniyede tamamlamıştır. Pekala, bir insanın ne kadar süratli koşabileceği konusunda bir hudut var mıdır? İnsan en fazla kaç km süratle koşar?Tüm merak edilenler haberimizdedir.

İNSAN EN FAZLA KAÇ KM SÜRATLE KOŞAR?

İnsanların koşabileceği en yüksek suratın bir sonu olduğu bilimsel olarak belirlenmiştir. Kas liflerinin üstlenebileceği en yüksek kuvvet temel alınarak insanların saatte 65 km süratle koşabileceği bir limit hesaplanmıştır.

HIZLI KOŞMANIN GENETİK FAKTÖRLERİ NELERDİR VE NASIL TESİRLER?

Hızlı koşucular ortasında genetik farklılıklar kıymetli bir rol oynar. Seçkin sprinter’lar, daha yüksek oranda tip II ve tip IIx kas liflerine sahip olmanın avantajına sahiptir. Bu kas lifleri süratli kasılır ve patlayıcı güç sağlar, lakin çabuk yorulurlar. Daha fazla tip I kas liflerine sahip olanlar ise uzun ara dayanıklılığına sahip olabilirler.

HIZLI KOŞMADA İDMANIN ROLÜ

Antrenman süratli koşmanın değerli bir ögesi olarak öne çıkar. Zıplama squat’ları ve plyometrik hareketler sürat kazanmak isteyenler için tesirli bir metottur. Ayrıyeten, sprinter’lar kalça güçlerini geliştirerek koşu kuvvetlerini artırırlar. Daha güzel kalça kuvveti, daha güçlü koşma formu ve tesirli kas aktivasyonu sağlar.

DÜNYA REKORLARI İNSANLARIN NE KADAR SÜRATLİ KOŞABİLECEĞİ HAKKINDA BİLGİ VERİR Mİ?

Dünya rekorları, insanların ne kadar süratli koşabileceği konusunda kıymetli bir gösterge niteliği taşır. Usain Bolt, 100 metre sprintte 9,58 saniyeyle rekor kırarken, Florence Griffith-Joyner 100 metreyi 10,49 saniyede tamamlayarak en süratli bayan koşucu unvanını taşımaktadır. Dennis Kimetto, erkekler maratonunda 2:02:57’lik derecesiyle en süratli isim olurken, Paula Radcliffe bayanlar maratonunda 2:15:25’lik derecesiyle rekorun sahibidir.

İnsanların koşabileceği en yüksek suratın hudutları belirlenmiştir ve saatte 65 km süratle koşmak bu hududa yakın bir pahadır. Genetik faktörler, idman ve teknik gelişmeler süratli koşma performansını etkileyebilir. Dünya rekorları ise insanların ne kadar süratli koşabileceği konusunda bir ölçüt niteliği taşır.

İlgili Makaleler

Bir yanıt yazın

Başa dön tuşu